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Keep奖牌，治好了我的精神内耗******
如何告别2022 ？或许可以选择一场酣畅淋漓的跑步 ；如果不够 ，那就再奖励自己一块高颜值 的奖牌 。
近日 ，杭州女孩小沈用整整一面奖牌墙来告别2022年，这一独特的年终总结方式引发了网友们的热烈讨论 ，#女生一年参加百场长跑赢一墙奖牌#一度成为了微博热搜话题 。
小沈在接受采访时表示，自己最初 是因为获得可爱的奖牌入坑跑步，不知不觉一年参加了上百场跑步赛事，于是在与朋友的跨年局里用一面满目琳琅 的奖牌墙来展示自己一年来跑下的“江山”，希望借助奖牌来鼓励自己再接再厉 。
这面奖牌墙让很多年轻网友高呼“羡慕” ，这种自律的运动习惯也让小沈收获了健康和自信 。
小沈是热爱奖牌 的年轻人的一个缩影。近年来 ，奖牌吸引了众多拥趸 ，参加线上赛事也逐渐成为年轻人们 的生活方式之一 。我们不禁好奇，这枚小小 的奖牌，到底有什么魔力，可以如此风靡 ？
用自律对抗情绪内耗
精神焦虑 ，或许 是当代年轻人 的现状，既不想躺平，又觉得卷不动。想要摆脱这种状态的年轻人，选择用自律来对抗情绪焦虑 。
刚迈过30岁门槛的小鹿，工作忙 ，压力大 ，还要面临择偶 、催婚等难题，焦虑是不可避免 的 。但小鹿在与压力正面刚 的过程中逐渐与自己和解，跑步成为了她自洽道路上重要的调节器，养成自律 的习惯后 ，她的情绪也越来越稳定 。
一场酣畅淋漓 的线上跑 ，一块高颜值 的奖牌 ，就能让小鹿摆脱丧的情绪，重新恢复元气 。现在 ，参与线上跑已经成为了小鹿日常生活 的一部分 ，而她也越来越清晰地感受到，获得奖牌除了获得激励外，这个过程也 是强化自我认知 的过程，“想要获得奖励与荣誉 ，就需要自己努力，那块奖牌不仅代表着汗水，还代表了我拥有独立完成挑战的能力，独立会给女孩子更多底气和信心。”
越来越多 的用户开始被一块小小 的奖牌治愈 。在他们看来，跑一块奖牌背后 是自己寻求自我认同 的过程 ，也 是个人魅力和能力 的表达。“奖牌对我的意义 ，是战胜惰性运动起来的态度转变象征 。通过阶段性运动激励，让我不断与更好的自己相遇”，有奖牌深度用户表示，“每一个小小 的奖牌 ，都 是自己为一个目标努力过的见证 ， 是发现另一个自己的钥匙 。”
用奖牌唤醒运动激情
刘小土依然清晰地记得她第一次把“最佳女主角”的奖杯送到闺蜜手里后 ，对方满心欢喜的模样。彼时 ，刚失业 的闺蜜陷入了对生活的迷茫中，刘小土希望用一个寓意“爱自己” 的奖杯 ，来让闺蜜找到生活 的锚点 。
这是今年6月某知名运动平台发起 的一项线上竞走赛事，参与者报名并完成5.25公里跑步后，会获得一个实体奖杯作为鼓励 。谐音“我爱我” 的里程，瞬间让刘小土产生了兴趣 。
去年年底 ，刘小土第一次接触到Keep线上跑 ，这种基于传统马拉松比赛延伸出来的活动，可以通过线上报名，参与行走 、跑步、骑行等多种形式的挑战，完赛后还可以获得各种创意主题活动的专属系列奖牌，有趣 的奖励立马就吸引了喜欢运动 的她。为了让职场不顺利 的闺蜜也加强运动，她还带着闺蜜一起参与了“库洛米”与“美乐蒂”挑战赛，希望通过这种方式来让闺蜜走出阴霾 。
运动底子差的闺蜜也被可爱 的奖牌唤醒了运动热情 ，现在 ，两个人经常相约打卡线上挑战赛，运动让她们感受到了生活中 的闪光瞬间 ，也让她们相信“尽情奔跑 ，前路有光”。
像刘小土这样因为线上赛背后 的寓意以及实体奖牌的激励而入坑 的年轻人并不少见 ，据公开页面统计 ，目前每个季度都有超过200万用户报名Keep 的线上系列跑 。而在社交平台上，可以看到有大量用户在晒单和展示，小红书上甚至有用户晒出了整整一屏 的奖牌 。
在Keep运动研究院资深研究员海东看来，奖牌可以缓解运动本身的延迟满足感 ，这一实体奖励会激发用户的运动热情，“首先 ，在玩法上，Keep奖牌展示给用户 的是确定的IP，与潮玩主力产品盲盒存在非常大 的不同 ；其次，Keep奖牌的获得，并非下单即可得，用户必须完成自己报名的比赛才能收到奖牌——既 是对完赛用户的价值肯定 ，也能够激励大家真正运动起来 。”
对于一些徘徊在运动门口 的人来说，奖牌的吸引力无疑 是一个巨大 的助推 。很多用户在社交平台表示 ，因为奖牌降低了运动门槛以及其社交属性，而积极加入到运动中。网友们纷纷表示拿到漂亮的奖牌 是对自己的激励 ，可以“愉悦身心、有仪式感” 。同时 ，奖牌背后也不乏动人 的故事，从体育生为女朋友跑大耳狗奖牌 ，到拉着闺蜜跑库洛米 、美乐蒂奖牌 ，奖牌也见证了很多用户情谊 的沉淀 。
脚步与爱同行
2016年4月16日，Keep上线了第一场奖牌跑。经历过6年时间后 ，Keep不仅上线了大耳狗云漫跑 、库洛米美乐蒂见习爱神心动线上跑等IP赛事 ，也推出了关注当代人情绪压力的“治愈系列” 、关注非物质文化遗产传承 的“非遗系列” 、关注女性成长的女性主题赛事……覆盖的人群也从专业跑者扩散到小白用户，希望用多样化 的赛事给予用户丰富有趣 的体验 。
根据Keep赛事运营负责人白璐透露 ，Keep线上赛事在运营过程中，会不断分析用户画像，在做了大量调研后 ，根据用户的深层次需求 ，找到与用户强连接 的认知主题，帮助用户实现自我激励与自我认同。
另一方面 ，官方也在不断发掘奖牌在自我激励之外 的价值 ，奖牌 的社会价值也得到了用户与行业的肯定。
今年四月，Keep联合美团单车发起的“比心地球”低碳骑行赛，呼吁大家选择减脂又减碳 的单车出行 ，让地球好好呼吸。这种既可以通过挑战获得精美奖牌与限量周边，又可以增强全社会低碳生活意识，助力保护地球生态环境的骑行赛事，吸引了大量年轻人参与。
关于线上赛事与公益的结合 ，Keep一直在进行多方探索 。12月初 ，Keep联合中国青年报社发起了一场名为“小手套公益挑战赛”的线上赛事 。在2023年1月31日之前，每位用户通过任意运动，累计消耗200大卡热量即为完赛 。每一位用户完成挑战后，Keep都将向中国青少年发展基金会捐出20元用于购买保暖物资 ，为有需要 的农村小学儿童送上冬季温暖。
Keep线上赛事已经呈现出了多元 的社会价值，除了这种公益 的赛事外 ，它还拓展了赛事的文化内涵。
比如，为了吸引更多年轻人加深对传统文化 的了解 ，为保护传统文化贡献自己 的力量 ，Keep在2021年10月上线了非遗系列的线上赛事。该系列赛事 的奖牌以皮影戏、花丝、运锦 、剪纸 、苏绣等10多种非遗元素为主题 ，让用户在跑步中感受不同非遗元素蕴含 的美 。
Keep线上赛事运营人员表示，通过在赛事中融入非遗元素 ，可以让这些看起来离生活有一定距离的传统文化融入年轻人 的生活中去，传承 的并非仅仅 是一个符号而是日常生活中 的小确幸，“拉近距离才能更好地进行保护和传承 。”该运营人员说道。
据Keep线上赛事运营负责人白璐介绍，未来Keep线上赛事 的公益探索还将持续进行 ，“Keep希望通过线上赛事 ，尝试更多公益的参与形式，让用户 的脚步与爱同行”。
“上百盒布洛芬被扔垃圾桶”热搜 囤药过期后应如何处理 ？******
中新网2月3日电 (中新财经 左雨晴) 近日，#上百盒布洛芬被扔垃圾桶# #网友囤1000片退烧药全砸手里了# 登上微博热搜，引发网友关注。过期药到底应该如何处理？随意丢弃有多大危害？
媒体 ：上百盒未拆封布洛芬被扔
据媒体报道 ，近日，有网友发现有大量布洛芬连同其他药物一起被丢弃在楼下垃圾桶里 ，这些药品均未拆封，保守估计有上百盒 。另有网友在网上晒出自己购买的1000片退烧药 ，并称：“阳之前买 的，阳康之后很久 ，年二十七八才到货 。”
对此 ，有网友表示 ，这 是“部分人不理智囤货的结果，浪费资源。”有网友认为这 是黄牛囤货行为，令人气愤。还有网友心疼道：“哪家垃圾桶 ，我这就过去收破烂。”“布洛芬过期一年也还能吃呀 ，为什么要扔呢？”
部分网友评论。 截图自微博。不过 ，也有网友表达了不同的看法 ：“囤货就像买保险 ，不想浪费 ，但又不希望用得上。”
此前，有关部门曾多次呼吁不要盲目囤药 ，并打击高价倒卖、哄抬药价乱象。例如 ，广东省药监局曾发文提醒 ：药物都有保质期，存储也有一定的条件要求，保管不当容易变质，过多药物长期存放容易造成浪费。
布洛芬过期了还能吃吗？
那么，过期的布洛芬能否照常服用？
一名药学业内人士告诉中新财经 ，药品超出有效期后并不建议服用 。“即使保管再好 ，药效也会下降，而且过期药还会发生变质、霉变等问题 ，不治病反而害人了。”
她表示，药品在有效期内也要妥善保存。“发现药品出现受潮、霉变、崩裂或者没按药品要求避光 、阴凉处贮存 ，又或没按要求冷藏规范保存等情况也不要再吃。”
过期药品能否随意丢弃 ？
此外，过期药品也不宜随意丢弃 。大量弃药不仅会造成资源浪费，还会对环境造成污染。
根据《国家危险废物名录(2021年版)》 ，过期药品属于危险废物。随意丢弃的药品在分解后容易污染土壤和水体，从而对人和动植物造成危害 。一些挥发性强 的过期药品还可能成为过敏源 。此外，过期药品在随意丢弃后可能会被不法商贩或不法医疗机构二次回收并再次出售 ，有害病人身体健康。
2022年 ，最高人民法院通报了一批固体废物污染环境典型案例。其中，某生化药业未经无害化处理，将一批超3吨的过期药品私自倾倒 、处置 ，被告人最高被判处有期徒刑十个月并罚款。
不过 ，《国家危险废物名录》 的附录《危险废物豁免管理清单》也明确 ，家庭日常生活或者为日常生活提供服务的活动中产生的废药品属于生活垃圾中的危险废物 ，只要未集中收集 ，上述废药品可不按危险废物管理 ，按照生活垃圾处理 。
资料图：医务人员正将配送到 的感冒药放入药架。 中新社记者 易海菲 摄2019年，住建部等多部门发文 ，在全国地级及以上城市全面启动生活垃圾分类工作 。按照分类 ，“废药品及其包装物”属于有害垃圾 ，随生活垃圾分散丢弃、分类回收。
此前 ，国家药监局在答复网友“过期药品如何处理”时曾表示，如果家庭过期药品没有被分类集中收集 ，可以破坏药品包装盒后，随生活垃圾分散丢弃 、分类回收 ，相对风险较小。家庭过期药品如果送至正规回收点进行统一回收，需集中进行无害化处理 ，以减少对环境产生的危害 。(完)
（文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编 ：天天中] 阅读剩余全文（）  视觉焦点
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