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艺术中国我来说|对京剧脸谱情有独钟 的白俄罗斯青少年Samuilik Varvara******

　　书法 、中阮 、马头琴、京剧、昆曲、皮影 、古筝 、扬琴……中国艺术既 是中华民族的文化瑰宝和中华文明 的智慧结晶，也是海外青少年了解中国 、感知中国的亮丽名片。

　　“我认为学习汉语应该首先了解并掌握中国的传统文化，因为中国 是一个具有独特历史和多种类型艺术风格的国家 。”京剧以及京剧中 的脸谱是白俄罗斯 的Samuilik Varvara最喜欢 的中国艺术。

　　“京剧以中国的文化和历史特征为基础，以直观色彩揭示人物 的道德品质 。”在Samuilik Varvara看来，中国戏曲集戏剧表演 、歌唱、绘画、舞蹈和杂技战斗为一体 。

监制 ：高赛

策划 ：钟蕾蕾

制作：周雨涵

关节弹响是病吗******

　　张先生最近有些烦恼 ，原因 是他每天早上醒来总感觉到手指僵硬，得活动一会儿才能缓解，尤其 是在电脑前工作了一段时间后，手指愈发疼痛 ，并伴有弹响。而且 ，他 的颈椎、膝盖、髋关节、腮帮在活动时都有明显 的弹响。这些身体 的异样让他心有余悸：关节弹响 是病吗 ？

　　弹响分为不伴疼痛的生理性弹响和伴有疼痛的病理性弹响，前者就像我们在影视剧中经常看到 的武打演员在开打之前转脖子、按手指关节，并发出“咔咔咔”声 的关节弹响 ；后者则 是我们需要重点关注、及时就医的关节弹响 。

　　造成关节弹响的原因有以下几种 ：关节软骨、关节滑膜结构异常 ；软组织结构异常；关节与软组织摩擦 ；长时间重复使用等 。那么 ，如何辨别关节弹响 的危险程度呢？我们可以通过危险指数来直观了解 ，其中，危险程度最高 的标示为五颗星 。

　　颈椎弹响：★

　　肩膀弹响 ：★

　　髋关节弹响 ：★

　　膝关节弹响(无痛)：★

　　膝关节弹响(有痛)：★★★★★

　　颞下颌关节弹响：★★★

　　手指弹响（有硬结和疼痛） ：★★★★★

　　其实 ，大多数无痛性弹响都无大碍，平时养成良好 的生活习惯 ，很多高风险的弹响和关节损伤都 是可以避免的 。颈椎和肩膀弹响如果没有疼痛感 ，无需担心 。髋关节弹响一般不伴有疼痛 ，但 是要注意尽量避免重复使用髋关节。颞下颌关节紊乱会造成关节弹响 ，这 是由于颞下颌关节重复脱位和复位造成的，严重时可能导致关节脱位、无法复位 ，伴有剧烈疼痛 ，这类人群应尽量避免经常啃食硬物及张大口 的动作 。最后要提醒 的是，腱鞘炎可能会引起手指关节 的弹响。腱鞘炎由于长时间重复用到某几根手指，让其不停地屈伸 ，可导致关节出现肿胀 、酸痛和疼痛处有硬结，严重时活动关节便会发生弹响 ，应及早就医 。

　　（宣武医院康复医学科医师侯敬贤）

　　（文图 ：赵筱尘 巫邓炎）