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“阳康”后气短 换个体位有可能缓解******

　　不少市民疑惑：已经进入恢复期，“阳康”后为何还有气短、咳嗽等症状呢 ？4日 ，湖北疾控科学防疫指引来支招：“阳康”后气短 ，换个体位或许能够缓解。

　　新冠病毒感染后出现呼吸急促（气短）较常见。恢复期有呼吸急促（气短）问题 的朋友，建议可以尝试四种缓解呼吸急促的体位：

　　俯卧位：腹部朝下躺平（俯卧）可以帮助缓解呼吸急促 ；

　　前倾坐位：坐在一张桌子旁边 ，腰部以上前倾，头颈趴在桌面的枕头上，手臂放置于桌子上 ，或者坐在椅子上，身体前倾，手臂放置于膝盖或椅子扶手上 ；

　　前倾立位：立位下，身体前倾 ，伏于窗台或者其他稳定的支撑面上 ；

　　背部依靠立位：背靠墙壁 ，双手置于身体两侧，双足距墙约30cm，两腿分开 。（记者江梦晴 通讯员周鹏）

新一届常委亮相 ：中国开启“光荣和梦想 的远征”******

　　(中共二十大·特写)新一届常委亮相：中国开启“光荣和梦想 的远征”

　　中新社北京10月23日电 题 ：新一届常委亮相 ：中国开启“光荣和梦想 的远征”

　　中新社记者 黄钰钦 梁晓辉

　　“大家好 ！很高兴在这里同各位记者朋友见面。”

　　23日中午 ，北京 ，人民大会堂金色大厅 ，全球瞩目 。刚刚在二十届一中全会上当选中共中央总书记的习近平，率领新一届中央政治局常委在这里与中外记者见面。

　　自中共十三大以来 ，中国共产党形成新一届领导团队与中外记者见面的惯例。每个“五年之约” ，都是这个世界第一大执政党具有特殊意义的历史新起点。今年的见面会 是首次在人民大会堂金色大厅举办，600多名中外记者早早在此等候，见证这历史性的时刻。

10月23日，刚刚在中国共产党第二十届中央委员会第一次全体会议上当选 的中共中央总书记习近平和中共中央政治局常委李强、赵乐际、王沪宁、蔡奇、丁薛祥 、李希在北京人民大会堂同中外记者亲切见面。 中新社记者 盛佳鹏 摄

　　踏上新征程 ，中国共产党领导下 的中国再出发，世界从这里更好读懂发展变化 的中国叙事。

　　12时5分，习近平步入会场 ，面带微笑向中外记者挥手致意 。他身后 ，李强、赵乐际 、王沪宁、蔡奇、丁薛祥、李希依次进入会场，全场响起热烈掌声。

　　身着深色西装 、系红色领带 的习近平居中站立，其他6位常委分列两侧。习近平走上主席台，身后是中国共产党党旗，镰刀、锤头组成的金色党徽格外醒目 。快门声中 ，这一历史性场景被定格、被记录。

　　习近平首先向发来贺电贺信的外国政党、领导人等表达感谢 。

　　“衷心感谢全党同志 的信任 。”接着 ，习近平代表新一届中共中央领导成员庄严承诺：“我们一定牢记党 的性质和宗旨，牢记自己的使命和责任 ，恪尽职守 、勤勉工作 ，决不辜负党和人民重托。”

　　当百年中共遇上千年小康梦，中国如期全面建成小康社会，第一个百年奋斗目标成功达成 。面向全球目光，习近平代表百年大党再次宣示新征程上 的使命任务：“现在 ，我们正意气风发迈上全面建设社会主义现代化国家新征程，向第二个百年奋斗目标进军 ，以中国式现代化全面推进中华民族伟大复兴。”

　　随后，习近平向世界铺展一幅具有未来感的中国发展蓝图。

　　蓝图中 ，有百年大党推进中国式现代化的奋进姿态 。

　　“中国式现代化是中国共产党和中国人民长期实践探索的成果，是一项伟大而艰巨 的事业。”习近平说。

　　全面建成社会主义现代化强国 的宏伟蓝图按“两步走”具体实践——到2035年基本实现社会主义现代化；从2035年到本世纪中叶，把中国建成富强民主文明和谐美丽的社会主义现代化强国 。

　　惟其艰巨 ，所以伟大；惟其艰巨 ，更显荣光。如今 ，“第二个百年奋斗目标”更加明晰 ，道阻且长 ，行则将至 。

　　蓝图中，有百年大党对人民 的“一诺千金” 。

　　20多分钟 的讲话中，“人民”一词出现17次 。

　　“我们要始终与人民风雨同舟、与人民心心相印 ，想人民之所想 ，行人民之所嘱，不断把人民对美好生活的向往变为现实。”习近平说 。

　　10年前 、5年前 ，在人民大会堂，习近平都郑重宣示：人民对美好生活的向往，就 是我们 的奋斗目标。

　　更好的教育、更可靠 的社会保障 、更高水平的医疗卫生服务、更优美 的环境……新时代10年 ，一个个对人民 的承诺走进现实 ，成为中国社会发展的真实图景 。

　　蓝图中，有百年大党对自身建设的清醒认知。

　　“一个饱经沧桑而初心不改 的党 ，才能基业常青 ；一个铸就辉煌仍勇于自我革命的党 ，才能无坚不摧 。”见面会上，习近平再次点题中共自身建设 。

　　“全党必须警醒起来。打铁还需自身硬。”在10年前 的中外记者见面会上，习近平以此惕励全党 。

资料图：人民大会堂前红旗飘飘

　　人们看到，中央八项规定随之出炉 ，中共在10年里掀起了一场被外媒称为“中国近代史上强度最大、范围最广的反腐行动”，中国党风政风乃至社会风气为之转变。

　　蓝图中 ，还有百年大党带领中国以更加开放的姿态面向世界。

　　面对中外记者的镜头，习近平向世界明确宣示：“中国开放的大门只会越来越大 。我们将坚定不移全面深化改革开放 ，坚定不移推动高质量发展 ，以自身发展为世界创造更多机遇 。”

　　从10年前“中国需要更多地了解世界，世界也需要更多地了解中国”，到如今“中国发展离不开世界 ，世界发展也需要中国” ，中国与世界的关系 ，从“我”和“你”更好地变成了“我们”。

　　“新征程 是充满光荣和梦想的远征。蓝图已经绘就 ，号角已经吹响。”习近平说。

　　在世界注视 的目光中 ，踏上新征程 的中国 ，从这里再出发。(完)

　　（文图 ：赵筱尘 巫邓炎）